TAG ダイエット

2020.11.06 生理中のダイエットおかもも

生理中の断食はやめたほうがいい3つの理由【答え：しんどいから】

生理中に断食をしたら生理が止まってしまいそうで不安…。あと断食をやってみたいんだけど、やり方はどうやったらいいの？という悩みはありませんか？結論からいうと、生理中に断食をしても生理が止まったり遅れたりすることはめった…

2020.09.30 生理中のダイエットおかもも

生理中のダイエットでランニングがNGな理由【おすすめな運動3選】

生理中って、ダイエットのために運動してもいいの？もし生理中に運動するとしたら、どんなものがいいの？という疑問はありませんか？結論からいうと、生理中はダイエットのために運動をしてもOKです。しかし、激しい運動はあま…

2020.09.27 生理中のダイエットおかもも

生理中のダイエットで食事制限は禁物！【鉄分を多めにとるべし】

生理のせいで食欲が増えるから、ダイエットがうまくいかない…。ダイエットを頑張りすぎたせいで、生理が止まった。という経験はありませんか？この記事では生理中のダ…