社会人で勉強がしんどいときにモチベーションを上げる10個のコツ

社会人になって勉強するのってしんどい。勉強がしんどいときにモチベーションを上げるにはどうしたらいいの?

と、悩んでいませんか?

たしかに社会人になると仕事があるから、勉強するのはかなりしんどいです。

しかし勉強をしないと収入が上がらないどころか、この先もずっと会社に縛られたまま生きることになります。

でも、安心してください。

この記事では、社会人の勉強がしんどいときにモチベーションを上げるコツについて書いています。

本記事を読めば、あなたも勉強のモチベーションが上がりますよ。

この記事でわかること
  • 勉強がしんどいときにモチベーションを上げるコツ
  • 社会人の勉強がしんどいと感じる理由
  • 社会人が勉強をするメリット

ちなみにわたしは、社会人になっても勉強を続けています。

3年で日商簿記3級・日商簿記2級・FP・宅建士・カラーコーディネーターの資格を取得し、年間100冊以上の本を読んでいます。

そのおかげで、会社員を辞めても自分の力で稼げるようになりました。

今回は、わたしが実践しているモチベーションを上げつつ勉強を継続するコツをお教えします。

勉強したほうがいいのはわかってるけどやる気が出なくて困っている人は、ぜひ参考にしてください。

目次

社会人で勉強がしんどいときにモチベーションを上げるコツ

社会人で勉強がしんどいときにモチベーションを上げるコツ

社会人になって勉強がしんどいと思ったとき、モチベーションを上げるコツがあります。

  • 理想の姿を思い浮かべる
  • 一緒に勉強する仲間をつくる
  • 作業会に参加する
  • イベントやオフ会に行く
  • ちょっといい勉強道具をそろえる
  • SNSを活用する
  • 勉強時間を見える化する
  • スマホ制限アプリを使う
  • ベビーステップを積み重ねる
  • 規則正しい生活をする
おかもも

順番に解説していきます。

理想の姿を思い浮かべる

勉強のモチベーションを上げるには、まずはじめに自分の理想の姿を思い浮かべてください。

このとき、より具体的に理想の姿をイメージできるとモチベーションが上がりやすいです。

  • もっと推し活をするために、副業で月3万円は稼ぎたい。
  • 来年には、完全週休2日制の超ホワイト企業に転職したい。

こんな感じで、どんなことでもいいので一度じっくりあなたの理想を考えてみてください。

おかもも

理想の姿をイメージすれば、モチベーションは自然と上がっていきます。

一緒に勉強する仲間をつくる

一緒に勉強する仲間をつくるのも、モチベーションアップには効果的です。

たとえばわたしは、「みんチャレ」というアプリを使っています。

みんチャレは、5人1組でチームになって勉強の進捗を報告しあうアプリです。

一緒に勉強する仲間をつくる
引用元:みんチャレ

サボるとチームの仲間にバレてしまうから、モチベーションを保ったまま勉強ができます。

おかもも

リアルな友達がいなくても使える、便利なアプリです。

みんチャレのダウンロードはこちら

作業会に参加する

作業会に参加するのも、モチベーションアップのコツのひとつです。

勉強している人の気配があると、無意識のうちに勉強が捗るようになります。

作業会は、「もくもく会」といわれることもあります。

オンラインで開催していることも多いから、気になったらネットで検索してみてください。

検索してもいい感じのが見つからないときは、自分が主催者になればOKです。

ちなみにわたしも、不定期でオンライン作業会を開催しています。

おかもも

スカイプを使えば、アカウントなしでも作業会ができます。

イベントやオフ会に行く

気分転換に、イベントやオフ会に参加するのもいいでしょう。

今のご時世オフ会はちょっと難しいかもですが、オンラインイベントなら探せばけっこう見つかります。

わたしもモチベーションが下がったときは、オンラインイベントに参加しています。

イベントに参加することで気分転換になるし、自分の目標を再確認できますよ。

ちょっといい勉強道具をそろえる

日々のモチベーションを保つために、勉強道具に課金するのもありです。

お気に入りのものを使えば、テンションが上がって勉強する気になります。

わたしは文房具マニアなので、ちょっといいノートを買ってます。

created by Rinker
LEUCHTTURM1917(ロイヒトトゥルム1917)
¥3,190 (2022/05/25 14:34:49時点 Amazon調べ-詳細)

もともとはバレットジャーナルに使ってましたが、今はおもに読書用ノートに使っています。

おかもも

お気に入りのノートのおかげで、「早くノートに書きたい→読書する」の好循環がつくれました。

SNSを活用する

ツイッターやインスタグラムで勉強垢をつくれば、息抜きにもなるしモチベーションも上がります。

資格の勉強なら、同じ資格勉強をしている人とつながることも可能です。

わたしも宅建の勉強をしていたときは、インスタで情報収集していました。

ノートの書き方とか、YouTubeのどの動画がわかりやすいとか、めっちゃ勉強になりますよ。

大人になっても、勉強法はアップデートしたほうがいいです。

おかもも

SNSではないですが、ロザンの『京大芸人ノート』もノートの書き方の勉強になりました。

created by Rinker
¥1,158 (2022/05/26 04:28:15時点 Amazon調べ-詳細)

もし本を読むのが苦手なら、Amazonオーディブルを使ってみてください。

Amazonオーディブルは、プロのナレーターや声優が本を朗読してくれる便利なサービスです。

読書が苦手な人でも、スキマ時間に読書ができますよ。

2ヶ月間の無料期間中に退会すれば料金は発生しないので、通勤や家事のおともにどうぞ。

今すぐ聴き放題を無料体験してみる

勉強時間を見える化する

勉強時間は、長ければ長いほどいいわけではありません。

でもあとで振り返ったときに、「これだけ頑張ったんだ」と視覚的に見られればモチベーションが上がります。

勉強時間の管理には、「Studyplus」というアプリが使いやすくてオススメです。

Studyplusは勉強時間・勉強量がグラフ化されるから、頑張った時間が一目瞭然です。

Studyplusのダウンロードはこちら

ほかにもわたしは、アナログでも勉強時間を見える化しています。

勉強時間を見える化する

スタンプカード方式で、できた日にシールをぺたぺた貼ってます。

おかもも

古典的だけど、わりとやる気が出ます。

スマホ制限アプリを使う

スマホをダラダラ触ってしまうときは、スマホ制限アプリを使ってみてください。

スマホを触らなかった分だけ木が育つ「Forest」なんかは、育成ゲーム感覚でできます。

スマホ制限アプリは、いろんな種類があります。

おかもも

いろいろ試してみて、あなたに合ったものを見つけてください。

ベビーステップを積み重ねる

モチベーションに左右されずに、勉強を続ける方法があります。

それは、勉強を習慣化することです。

その第一歩として、ベビーステップを積み重ねることが重要になります。

ベビーステップとは、赤ちゃんのような小さな一歩のことです。

かんたんにいえば、ハードルをめちゃくちゃ低くすることだと思ってください。

例をあげるとすると、とりあえず毎日テキストを開くとか、毎日1問だけ問題を解くだけでOKです。

そして、もうちょっとできそうなら続けてみる、というのを繰り返します。

ベビーステップを積み重ねていけば、モチベーションに関係なく勉強できるようになります。

おかもも

習慣化のコツは、以下の2つの本がすごく参考になりました。

created by Rinker
¥1,650 (2022/05/26 04:28:15時点 Amazon調べ-詳細)
created by Rinker
¥1,463 (2022/05/25 14:34:49時点 Amazon調べ-詳細)

規則正しい生活をする

勉強がしんどくなったら、生活習慣を見直すのも大切です。

わたしの経験でも、規則正しい生活をしているときのほうがエンジンがかかりやすかったです。

けっして、夜型生活を否定するわけではありません。

ただ、陽の光を浴びることで人間の脳が活性化することは科学的にも証明されています。

健康的な生活をすればメンタル面も安定するから、スランプからも早く脱出できます。

おかもも

なんとなくうまくいかないときは、騙されたと思って生活習慣を見直してみてください。

勉強しなきゃいけないのはわかるけど、自力で続けるのは難しい。

そう思ったら、ちょっと課金して勉強習慣を体感するといいでしょう。

具体的には、SHElikesというサービスを利用してみてください。

SHElikesはWEBデザインが学べるキャリアスクールなのですが、勉強の習慣をつけるには最適です。

勉強のモチベーションを上げるコツのうち

  • 理想の姿を思い浮かべる
  • 一緒に勉強する仲間ができる
  • 作業会がある
  • イベントやオフ会がある

を、自動的に体験することができます。

正直ここで勉強のコツがつかめれば、なんでもできるようになります。

今なら無料でレッスンを体験できるので、興味があったら体験してみてください。

社会人の勉強がしんどいと感じる理由

社会人の勉強がしんどいと感じる理由

そもそも、社会人の勉強がしんどいと感じるのはいくつか共通の理由があります。

  • 忙しくて時間がない
  • 学生時代より覚えが悪い
  • 周りに勉強している人がいない

忙しくて時間がない

社会人になると、仕事が忙しくてなかなか勉強の時間がとれません。

毎日仕事で忙しいし、休みの日は仕事に備えて体力回復&温存となるパターンが多いですよね。

わたしもそうだったので、すごくわかります。

けれど、ここで頑張れるかどうかが運命の分かれ道です。

ただしく勉強を続ければ、少なくとも今のような安月給からは抜け出せます。

学生時代より覚えが悪い

いざ勉強を頑張っても、自分のできなさにしんどさを感じることもあるでしょう。

残念ながら、年を取るごとに物覚えが悪くなります。

とくに学生時代と比べると、できなさすぎて落ち込むこともしばしばだと思います。

ただ、一度忘れたほうが記憶は定着しやすいともいわれています。

脳の成長が止まるのは仕方ないので、うまく気分転換をしつつやっていきましょう。

周りに勉強している人がいない

社会人で勉強をしている人は、すごく少ないです。

過去の総務省の調査では、社会人の95%が勉強していないと回答したという結果が出ています。

参考:平成28年社会生活基本調査

要するに、勉強仲間を見つけたくても身近なところではなかなか見つかりません。

そのため、勉強をしんどいと感じてしまいます。

とはいえ、勉強は本来孤独な作業です。

おかもも

仲間がいるほうがいいのは事実ですが、結局は自分自身に勝てるかどうかの勝負です。

社会人がしんどい勉強をするメリット

社会人がしんどい勉強をするメリット

社会人の勉強は、ぶっちゃけかなりしんどいです。

ですが、社会人だからこそのメリットもあります。

それは、以下の3つです。

  • 収入アップにつながる
  • 転職で有利になる
  • 自由に生きられる

収入アップにつながる

先ほどのとおり、社会人で勉強している人はとても少ないです。

しかし社会人になっても勉強している人は、年収が高いというデータもあります。

収入アップにつながる
引用元:PRESIDENT Online

年収500万円だと半数以上が勉強していませんが、年収2000万円になると約70%の人が勉強しています。

このことから、勉強すれば年収アップにつながることがわかります。

たとえば宅建士・社会保険労務士・中小企業診断士などの士業系の資格は、会社によっては資格手当がもらえるケースが多いです。

おかもも

資格の勉強はダイレクトに年収アップにつながるし、チャレンジしやすいですよ。

転職で有利になる

勉強していれば、転職でも有利になります。

じっさいわたしも、面接でプログラミングを勉強中だと伝えたら最終選考まで残ったことがあります。

(もろもろ条件が合わなかったので、辞退しちゃったんですけど)

勉強は、資格の勉強でなくても大丈夫です。

仕事の役に立つことをアピールすれば、面接での話題にも事欠きません。

一人暮らし貯金なしで転職する3つの方法と即退職してはいけない理由」では貯金なしでも転職する方法を書いているので、参考にどうぞ。

自由に生きられる

勉強を続けていれば、自由に生きられるようになります。

なぜなら、会社に依存しないでお金を稼ぐ方法が身につくからです。

わたしの場合は、副業のためにライティングやWEBマーケティングの勉強をしました。

その結果こうやってブログ運営ができるようになり、会社を辞めても生活できています。

おかもも

勉強を続けているおかげで、会社員よりも生きやすい人生を選ぶことができました。

わたしと同じように会社員がしんどくて社会不適合者だと悩んだら、「社会不適合者はどうしたらいい?【答え:社会に適合しなければいい】」の記事を読んでみてください。

好きに生きるために社会人こそ勉強しよう!

好きに生きるために社会人こそ勉強しよう!

社会人になって勉強するのは、すごくしんどいです。

だけど、勉強すれば未来は広がります。

あなたの工夫次第で、勉強のモチベーションを上げるコツはすぐつかめるようになりますよ。

確実に勉強の習慣をつけたいなら、SHElikesで勉強を習慣化してください。

SHElikesなら、スキルアップをしつつ勉強のモチベーションを上げられます。

SHElikesの特徴
  • 勉強しながら理想の自分が見つかる
  • 27の職種が定額で学び放題
  • 完全オンラインで完結
  • 作業会やイベント多数開催中
  • ぜったい挫折しない仕組みあり

変わりたいけどなにをしたらいいかわからないなら、とりあえず無料体験レッスンへどうぞ。

無料レッスンを体験するだけでも、あなたが勉強したほうがいい理由がわかります。

無料レッスンを受講してもムリに勧誘されることはないから、興味があったら体験してみてください。

自分主導の人生を生きるために、これからも勉強頑張りましょうね!

\無料レッスン参加でプレゼントがもらえる/

仕事を休みたいけど休めないと悩んでいるあなたへ

仕事を休みたいけど休めないと悩んでいるあなたへ

メンタル病んでツライ。でも仕事を休んだら生活できない。

と、悩んでいるあなたに知ってほしいことがあります。

メンタル病んで働くのがツラくても、休んだら生活できなくなるからかんたんには休めないですよね。

わたしも、メンタルの限界を感じつつも生活のために見て見ぬフリをして働いていました。

でも、休んでいるあいだお金の心配をしなくていいとしたら、どうしますか?

休んでも生活できるくらいのお金がもらえる方法があるとしたら、どうしますか?

実は働けなくなったときに申請できる、公的な給付金制度があるんです。

過去のわたしと同じように、休みたいと思いながらがんばって働いているあなたに伝えたいことがあります。

おかもも

気になる人は、どうぞこのまま読み進めてください。

働けないときに受け取れる給付金がある

ところで、あなたは毎月お給料から社会保険料が天引きされていることに気づいていますか。

社会保険料を払うと、医療費が3割負担になります。

でも、それだけではありません。

社会保険は、いざ働けなくなったときに生活の保障をしてくれる公的な保険制度です。

たとえば、病気やケガで働けないときは傷病手当金という給付金が受け取れます。

病気やケガで働けないなんて、自分には関係ないな。

と、思っていませんか?

じつは傷病手当金は幅広くゆるやかな範囲で利用することができ、約4人に1人が受給できるといわれています。

でも傷病手当金の制度自体を知らない人が多いため、現在は労働者の0.5%程度しか傷病手当金を受給していません。

給付金を申請するには

あなたは、以下のような症状に悩まされていませんか?

働くのがツライと感じるあなたへ

このような症状が出ているなら、傷病手当金を申請できます。

といっても、だれでも傷病手当金を受給できるわけではありません。

傷病手当金を受け取るには、以下の条件を満たす必要があります。

  • 1年以上社会保険に加入している
  • 病気やケガで働けない
  • 病気やケガで働けない期間が4日以上ある
  • 休んだ期間は給与が支給されていない

上の条件を満たせば、だれでも傷病手当金を受給できます。

くわしい申請方法は、「知らなきゃ損する!休職中・退職後にもらえる給付金の話【メンヘラ勢必見】」で解説しています。

こんな制度があるなら、早く教えてほしかったですよね。

だけど申請されると行政が損をするから、基本的にだれも教えてくれません。

もし教えてもらえたとしても、申請手続きがややこしく、申請でミスをすると却下されます。

それじゃ、制度を知ってても結局給付金をもらえないじゃん。

たしかに、あなたが一人で給付金を申請するとうまくいかない可能性があります。

けれど、プロのサポートがあれば話は別です。

給付金申請のプロがサポートをしてくれたら、あなたも傷病手当金を受給できるようになります。

そのプロとは、退職コンシェルジュです。

退職コンシェルジュのサービスを使えば、専門的な知識がなくてもだれでも給付金申請ができます。

おかもも

じっさいわたしも退職コンシェルジュにサポートしてもらって傷病手当金を申請し、無事に給付金を受け取れました。

くわしくは、無料WEB説明会を視聴することで確認できます。

説明会は対話形式ではないため、スッピンでも参加可能です。

退職コンシェルジュを知ってるのと知らないのとでは、精神的な余裕が全然変わってきます。

気になったら、一度説明会だけでも視聴してみてください。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次
トップへ
目次
閉じる