社会不適合者はどうしたらいい?社会不適合者に向いている仕事20選

「コミュ障で仕事が続かない。自分は社会不適合者だと思うんだけど、どうしたらいい?」と、悩んでいませんか?

結論からいうと、社会不適合者に向いている仕事をすればいいでしょう。

この記事では、社会不適合者におすすめの仕事を厳選して紹介しています。

社会不適合者はどうしたらいい?と悩んでいる人は、ぜひ最後までご覧ください。

職場の雰囲気が合わずに悩んでいるときは、「職場の雰囲気が合わないのに働くのはデメリットしかないから辞めたほうがいい」の記事へどうぞ。

目次

社会不適合者の特徴とは

社会不適合者の特徴とは

一般的に社会不適合者といわれる人には、共通する特徴があります。

それは、以下の5つです。

  • 集団行動が苦手
  • 自己評価が低い
  • 朝起きられない
  • コミュニケーションが苦手
  • 人間関係に対する恐怖心がある
おかもも

わたしは重度の社会不適合者で、今日も14時間寝てしまいました。

集団行動が苦手

社会不適合者といわれる人は、集団行動が苦手です。

集団行動というより、人付き合いが苦手といってもいいでしょう。

人付き合いが苦手だと感じるのは、いろいろ考えすぎてしまうからです。

他人に合わせすぎたり、顔色をうかがってばかりだと、しんどくなるのは当然です。

その結果、職場で孤立したり、同僚からモラハラを受けたりすることになります。

おかもも

集団行動が苦手でも気にしなければいいんですが、気にしてしまうから社会に馴染めないと感じてしまいます。

モラハラを受けたときの対処法は、「【モラハラチェック】職場でモラハラにあったときの対処法・相談先を解説」の記事を参考にしてください。

自己評価が低い

自己評価が低いのも、社会不適合者の特徴です。

もちろん、他人と比べて落ち込むことはだれにでもあるでしょう。

けれど自分を否定しすぎると、どんどん生きづらくなってしまいます。

「自分なんて…」と否定を繰り返した結果、社会不適合者だと思うようになってしまいます。

自分が無能だと落ち込んだときは、「自分が無能だと気づいたときこそ人生をやり直す絶好のチャンスである」の記事を読んでみてください。

朝起きられない

朝起きられないから、働くのがツライと感じることもあるでしょう。

ですが、寝すぎてしまうのは精神的に弱っている可能性が高いです。

医師に聞いたのですが、こころが疲れているとき過眠になる人は少なくないそうです。

じっさいわたしはうつ病が再発してから過眠傾向が強く、1日12時間以上起きられない日があります。

逆に不眠になって、朝起きられないケースもあります。

どちらにしても、朝起きられないのはなにかのストレスが原因です。

おかもも

朝起きられない日が続くなら、一度精神科や心療内科の受診を考えてみてください。

仕事辞めたいと思ったので精神科で診断書をもらったら結果的によかった話」では、わたしが精神科を受診した体験談を書いています。

コミュニケーションが苦手

コミュニケーションが苦手な人は、コミュ障といわれることが多いです。

そして、コミュ障=社会不適合者と結びつける人は多いでしょう。

たしかに、コミュニケーションが苦手だと社会に適合できなくてしんどいと感じるかもしれません。

でも、はじめからコミュニケーション能力が高い人はかなり稀です。

コミュニケーション能力は、練習すればするほど上がります。

つまり、コミュニケーションが苦手だと感じるのは練習の機会が少なかっただけです。

人間関係に対する恐怖心がある

人間関係に対する恐怖心があるのも、特徴のひとつです。

「嫌われるかもしれないから、自分の気持ちを言えない」

「相手の考えていることがわからなくて、疑り深くなってしまう」

上記の2つは典型的な社会不適合者の思考ですが、どちらも恐怖心が共通しています。

人間関係が怖いと、自分のカラに閉じこもって社会と距離を置いてしまいます。

おかもも

繊細な人ほど、人間関係に対する恐怖心が強くなる傾向があると思います。

社会不適合者に向いている仕事20選

社会不適合者に向いている仕事20選

社会不適合者でも、仕事をしないで生活をするのはしんどいです。

そこで、社会不適合者だと思う人に向いている仕事を紹介します。

  • フリーランスを目指せる仕事
  • リモートで働ける仕事
  • コミュ力が低くてもできる仕事
  • 一人でもくもくと作業できる仕事
おかもも

社会不適合者に向いている仕事は、けっこうたくさんあります。

フリーランスを目指せる仕事

フリーランスを目指せる仕事は、社会不適合者に向いています。

なぜなら、自分のペースで仕事ができるからです。

具体的には、以下のような仕事があります。

  • WEBデザイナー
  • WEBマーケター
  • WEBライター
  • アフィリエイター
  • せどり

なかでもWEBデザイナーやWEBライターは需要が高く、フリーランスを目指しやすいです。

といっても、独学でいきなりフリーランスになるのは難しいでしょう。

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フリーランスを目指せる仕事

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リモートで働ける仕事

リモートで働けるようになると、人間関係に悩まされなくてすみます。

たとえば以下の仕事は、リモートで働きやすいです。

  • プログラマー
  • イラストレーター
  • データ入力
  • SNSマーケター
  • 動画編集者

個人的には、これからやるならSNSマーケターがおすすめです。

ハッキリいって道のりは厳しいですが、やればかなりの資産になります。

おかもも

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コミュ力が低くてもできる仕事

塾講師や電気・ガスの検針員は、コミュ力が低くてもできる仕事です。

コミュ力が低いことを逆手にとって、カウンセラーとしてあなたと同じ悩みを抱える人の力になるのもいいでしょう。

ほかにも、コミュ力が低くてもできる仕事があります。

  • 電気・ガスの検針員
  • 治験
  • 塾講師
  • 地方公務員
  • カウンセラー

治験とは、新薬の効き目を試す臨床試験のことです。

要は、新しい薬の実験台のことで、専用サイトで求人を探せます。

ただしこれだけで生活するのはしんどいので、アルバイトくらいに考えておくといいでしょう。

おかもも

「治験 バイト」でググったら、専用サイトがいくつかヒットしますよ〜。

一人でもくもくと作業できる仕事

一人でもくもくと作業できる仕事も、社会不適合者向きです。

  • フードデリバリー配達員
  • 郵便局の内勤
  • ハンドメイド作家
  • 倉庫内作業
  • 翻訳

フードデリバリー配達員はコロナ禍で需要が伸び、効率を上げれば時給も上げられます。

倉庫内作業や郵便局の内勤も、一人でもくもくと作業できるため社会不適合者向きといえるでしょう。

一人で作業できる仕事なら、コミュ力が低くても続けられます。

とはいえ、休憩時間にぼっちになるのがツライと感じてしまう人もいます。

職場の人間関係で孤立したときの解決策。ぼっちになる人の特徴とは?」では、職場で孤立してしまったときの解決策を解説しています。

社会不適合者はどうしたらいい?と悩むあなたへ

社会不適合者はどうしたらいい?と悩むあなたへ

社会不適合者はどうしたらいい?と悩むあなたへ、伝えたいことがあります。

それは、以下の3つです。

  • ムリをするといつか壊れる
  • 社会不適合者は案外多い
  • 社会に適合しなくても生きていける

ムリをするといつか壊れる

ムリして頑張ると、あなたの体とこころはいつか壊れるでしょう。

合わないものに合わせるのは、かなりのストレスです。

ストレスが限界になれば、壊れてしまうのは当然です。

まだ大丈夫だと思っていても、気づかないうちにストレスはたまっています。

おかもも

知らないうちに、あなたもストレスの限界サインが出ているかもしれません。

ストレスの限界サインは、「仕事でストレスが限界なときの対処法とは?うつ病の私が解説する」を参照してください。

社会不適合者は案外多い

みんな普通に働いているのに、自分はどうしてこんなにしんどいんだろう。

みんなが普通にできることができない。自分はダメ人間だ。

周りを見ると、自分だけができないように思い込んでしまいます。

だけど、世の中には社会不適合者が意外といます。

社会不適合者は案外多い
引用元:Sirabee

上記の調査では、約30%の人が自分は社会不適合者だと思うと回答しています。

この調査からわかるように、社会不適合者だと悩みながら生きている人は多いことがわかります。

おかもも

しんどいと感じているのは、あなただけではありません。

社会に適合しなくても生きていける

結論として、社会に適合しなくても意外と生きていけます。

そもそも、社会はあなたが思っているよりも広いです。

ムリに適合しなくても、生きていく方法はいくらでもあります。

むしろムリに適合しなくてもいいことに気づければ、生きるのは案外難しくありません。

おかもも

適合できない自分を受け入れられれば気持ちがラクになり、生きづらさがなくなるでしょう。

頑張りたいのに頑張れないのは甘えじゃない。頑張らずに生きるマインド」では、頑張らずに生きるマインドについて解説しています。

社会不適合者にも向いている仕事はある!

社会不適合者にも向いている仕事はある!

社会不適合者にも向いている仕事は、たくさんあります。

自分のことを社会不適合者だと思ったら、あなたにあった働きかたで生きていけばいいでしょう。

具体的には、WEBデザインやWEBライターの仕事は社会不適合者向きです。

WEB関係の仕事はフルリモート可能で、フリーランスも目指せます。

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