職場で無視されるから辞めたいと思ったときの対処法。無視される原因は?

「職場で無視される。精神的にしんどいから辞めたい…」と、悩んでいませんか?

結論からいうと、職場で無視されるのがしんどいなら辞めたほうがいいでしょう。

なぜなら、気にしないようにしても精神的なダメージは蓄積するからです。

本記事では、職場で無視されるから辞めたいと思ったときの対処法について解説しています。

職場で無視されるから辞めたいと思っている人は、ぜひ最後までご覧ください。

目次

職場で無視される、辞めたいと思ったときの対処法

職場で無視される、辞めたいと思ったときの対処法

職場で無視されるから辞めたいと思ったときは、以下の対処法をためしてみてください。

  • 気にしない
  • 誰かに相談する
  • しんどいなら辞める

気にしない

職場で無視されたときは、気にしないでいればいいでしょう。

そもそも、無視することはとても幼稚な行為です。

あなたが気にしてしまうと、幼稚な相手と同じレベルになってしまいます。

わたしも同様の経験があるのでわかりますが、たしかに職場で無視されるのはしんどいです。

だけど、無視されることであなたがダメージを受けたら相手の思うツボです。

つまり相手にとっては、あなたが気にしない態度を取るのが一番効果的でしょう。

おかもも

幼稚な人と同じレベルに立たないように、気にしない素振りをしてください。

誰かに相談する

無視されることが気になったら、誰かに相談するのも選択肢のひとつです。

誰かに相談することで、人間関係がスムーズに進むようになるかもしれません。

たとえば、第三者にあいだにはいってもらえば関係が修復する可能性があります。

無視をする人との関係は変わらなくても、あなたの味方になってくれる人が見つかることもあります。

いずれにしても、一人で悩んでいるときには見つからなかった解決策が見つかるでしょう。

社内の人じゃなくても、信用できる友達や家族に相談するのもアリです。

もしも相談できる人がいないときは、下記の窓口を利用してみてください。

無料・匿名で相談できる窓口

しんどいなら辞める

職場で無視されるから辞めたいと思ったら、辞めたほうがいいでしょう。

その理由は、根本的な解決は難しいからです。

先ほどもいいましたが、無視するのはとても幼稚で大人げない行為です。

それなのに、大人になっても無視をしたり悪質ないやがらせをしたりする人はどこにいってもいます。

無視という行為がどれだけ倫理的に問題なのかを説明しても、相手が無視をやめるとはかぎりません。

それなら、納得できないかもしれませんが、あなたから距離をとったほうが確実にいい方向に進みます。

取るにたりない低レベルな人に振り回されたくないなら、今すぐその人とは離れたほうがいいでしょう。

今すぐ離れるなら、退職代行を使うのが確実です。

退職代行とは、あなたのかわりに退職の旨を会社に伝えてくれるサービスです。

ほとんどの退職代行は即日退職ができるから、最短で明日から無視する人とは会わなくてよくなります。

退職代行のなかには会社と一切やり取りせず、たった30分で手続きが完了するところもあります。

くわしくは下記記事にまとめているので、参考にどうぞ。

職場で無視される5つの原因

職場で無視される5つの原因

どうして職場で無視されるようになったんだろう…。

職場で無視されるようになるには、考えられる原因がいくつかあります。

  • 相性が悪い
  • 嫉妬している
  • 相手を怒らせた
  • 極度のコミュ障
  • 原因なし

相性が悪い

相性が悪いと感じているから、あなたは職場で無視されるようになったのかもしれません。

人間なので、すべての人に好かれるのは不可能です。

要するに、相性がいい人もいれば相性が悪い人も存在します。

とりわけ相性が悪いと感じると、相手を無視することで攻撃する人もいるでしょう。

そういう人とは永遠にわかりあえないので、諦めてあなたから距離をとるしかありません。

嫉妬している

嫉妬心から、あなたを無視している可能性もあります。

相手は、あなたが仕事ができることを妬んでいるのではないでしょうか。

仕事でなくても、デキル人や人生が充実している人は嫉妬の対象になりやすいです。

そして相手は、無視することでしか嫉妬の鬱憤をはらせないのかもしれません。

あなたにその気がなくても、あなたのことをおもしろくないと思う人は自然に発生します。

この場合も、諦めて気にしないことが大切です。

相手を怒らせた

もしかしたら、あなたが相手を怒らせるようなことをしたとも考えられます。

明確なきっかけはなく、積み重なっていた不満が爆発した結果、無視されることもあるでしょう。

とはいえ、気づかないうちに気に入らないことをしてしまう可能性は誰にでもあります。

人それぞれ価値観が違うから、悪気がなくてもだれかを怒らせてしまうのは避けられません。

あなたに悪意があれば話は別ですが、心当たりがないならほとぼりが冷めるまで我慢するないでしょう。

極度のコミュ障

相手のコミュ力が低すぎるせいで、無視されているように感じることもあります。

極度のコミュ障は、とにかく人と話すのが苦手です。

それどころか、わかりやすいリアクションをとることも少ないです。

なので、無視されているように感じることがあります。

ですが、この場合、相手に悪意はありません。

単にコミュ障なだけであなたに敵意はないので、大目に見ればいいでしょう。

おかもも

わたしもコミュ障なのでわかりますが、できるだけがんばってるコミュ障もいるので大目に見てやってくださいまし(平身低頭)

原因なし

正直なところ、原因などなくても無視されることもあります。

というか、原因なんてどうでもいいといえます。

いじめでも同じことがいえますが、加害者にとって原因や理由なんてどうでもいいのです。

いじめたいから、いじめるだけ。無視したいから、無視しているだけです。

原因も理由も、いくらでも後付できます。

世の中には一定層困った人がいて、運悪くそういう人にターゲットにされたと諦めるしかないでしょう。

職場で無視された人たちの体験談

職場で無視された人たちの体験談

職場で無視された経験がある人の体験談を、ツイッターで調査しました。

自分より年上なのに…

幼稚な行動をする人は、どの世代にもいます。

実年齢が年上であっても、精神的に未熟な人だっています。

じっさい、わたしも親よりも年上の人に無視されていました。

おかもも

年上でも未熟な人はいるし、年下でも経験値が高い人もいます。

メンタルが死ぬ

私も職場で無視されていたので、その気持ちはとてもわかります。

どれだけ気にしないようにしても、傷ついてしまうことはよくあります。

気にしないほうがいいと頭ではわかっていても、気持ちはかんたんには整理できません。

やはり気にしないようにがんばっても、精神的なダメージは蓄積していくのでしょう。

嫌い、悔しい

悔しいけど、同じように無視してしまうこともあります。

ツイ主のように、情けないと思いながら平気じゃいられない人は少なくないでしょう。

けれど、無視されるから自分も無視するというのはあまりおすすめしません。

精神的なダメージからどうすればいいかわからないときは、誰かに相談してみるといいでしょう。

挨拶を無視される

身近に相談できる人がいないときは、このツイートのようにネタっぽくするのもいいかもしれません。

ネタに昇華できない場合でも、記録しておくのは大切です。

万が一訴訟になったとき、こういった記録は証拠になります。

裁判を考えていなくても、文字として吐き出すことで少しは気持ちが軽くなることもあります。

無視されるからやりにくい

年齢関係なく、自分と違う意見を認めない人はいます。

そういう人は、あなたが意見を伝えると攻撃したり無視したりしてくることもあるでしょう。

攻撃や無視は、コミュニケーションの放棄です。

相手からコミュニケーションを放棄されてしまっては、こちらはどうすることもできません。

まともに業務が進められない

職場で無視されると困るのは、思ったように仕事が進められないことでしょう。

会社勤めをしている以上、一人で仕事はできません。

密なコミュニケーションは必要なくても、最低限の報連相がないと仕事に支障をきたします。

元弊社でもわたしにだけ連絡事項がまわってこないことが頻繁にあり、とても困った記憶があります。

計画通りに仕事を進められず、そのせいで休憩時間を削ったり残業をしたこともありました。

無視されるというストレス以外に仕事が進まないというストレスもかかり、精神的なダメージはかなり大きくなるでしょう。

無視してるのがこちらだと触れ回る

無視されるだけじゃなく、あなたが一方的に不利な状況にたたされるケースもあります。

ここまでくると、悪質ないじめです。

無視もいじめの一種といえますが、嘘の噂を流されるのも立派な人権侵害です。

この状態の修復はほぼ不可能で、あなたから距離をとるのが得策といえます。

トラブルから無視されるように

このツイートは、原因がわかっていて無視されるパターンです。

あきらかな原因がわかっているなら、話し合えば無視をやめてもらえる可能性があります。

といっても、ツイ主のように気にしないでいるのも間違いではありません。

たとえトラブルになったとしても、無視をするのはやっぱり精神的に幼稚な証拠です。

精神的に幼稚な人と話し合ってもこちらが消耗するだけで、解決しないことも多いでしょう。

バカらしい

話しかけているのに無視されると、バカらしい気持ちになるのは当然です。

元弊社にも、わたしの挨拶だけ無視するオジサンがいました。

わたしは性格が悪いのでその幼稚なオジサンの行動を逆に楽しんでたんですが、バカらしくなって挨拶をやめるのも悪くないと思います。

ただし、見る人によってはあなたから無視しているように見えなくもありません。

そうなると、今度はあなたの立場が悪くなってしまいます。

おかもも

ちなみにわたしは、「今日はどんなイヤそうな顔をするんでゲスかね、ケケケッ」と楽しんでいました(性格悪い)

もうお手上げ

精神的なストレスが積み重なると、身体的にも悪影響です。

身体的な不調が出てきたら、かなりヤバイ状態です。

吐き気がする、胃が痛いなどの症状が出たら、できるだけ早く辞めたほうがいいでしょう。

わたしも、パワハラ元上司の気配を感じるだけで吐き気がしていました。

でも元上司が出張の日は平気だし、元上司と関わらなければいいと思っていました。

しかしじっさいはとっくに限界で、ある日突然ベッドから起き上がれなくなり病院に行く気力さえ出なくなりました。

もっと早く辞めていればここまでボロボロにならずにすんだのに、と後悔しています。

身体的な不調が出るのは、限界寸前のサインです。

手遅れになる前に、辞めたほうがいいでしょう。

職場で無視されるなら辞めたほうがいい!

職場で無視されるなら辞めたほうがいい!

職場で無視されるなら、できるだけ早く辞めたほうがいいでしょう。

気にしないでいればいいという人がいますが、無視されると仕事に支障が出ます。

その結果、ストレスをかかえることになりしんどい思いをすることになります。

最悪の場合、体もこころもボロボロになって再起不能になってしまうかもしれません。

そうなる前に、どうか辞める決断をしてください!

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